Неделата на ментално здравје ги осветлува „заедниците“

Соочени со предизвици како што се пандемијата, климатската вознемиреност и финансиските грижи поврзани со зголемувањето на трошоците за живот низ цела Европа, стана неопходно и двајцата да имаат солидно разбирање и активно промовирање на менталното здравје и благосостојба.

Ова се основните цели на тековната Европска недела за ментално здравје, која трае од 22 до 28 мај, а четврта година по ред ја води невладината организација Ментално здравје Европа (MHE).

Неделата на ментално здравје поддржува различни теми во текот на неделата, вклучувајќи ментално здравје за сите, разновидност во здравјето, пристап до грижа, превенција и контрола на хронични болести и глобални здравствени итни случаи и одговор, при што секој ден има одредени партнери како што е Европската опсерваторија за Здравствени системи и политики, Здружението на европските лиги за рак и Светската федерација на здруженија за јавно здравје.

Неделата на ментално здравје е поддржана и од Регионалната канцеларија на СЗО за Европа и од одделот за здравје на Европската комисија, DG SANTE.

Годинешната тема – „ментално здрави заедници“ – го насочува центарот на вниманието на процесот на разбирање и учење за менталното здравје.

Извор од Комисијата изјави за оваа веб-страница: „Треба да гледаме на менталното здравје како аспект на секое човечко искуство, под влијание на многу фактори“.

Со ставање на информации достапни „рано, во рамките на семејствата, мрежите, училиштата и работните места“ и со интегрирање на разговорите за менталното здравје во многуте форуми со кои се соочува јавноста, креаторите на политики можат да се надеваат дека ќе го поттикнат она што MHE го нарекува „ментално здрави заедници“, дозволувајќи сите ние „да напредуваме без страв од стигма или дискриминација“, додаде изворот.

Маркетинг

Фокусот од MHE на „заедницата“ може да изгледа, на прв поглед, како пристрасен знак во насока на актуелните трендови и главни зборови - сепак ова не може да биде подалеку од вистината. Науката покажува дека активностите и ангажманот во заедницата можат да обезбедат чувство на припадност, поддршка и цел и можат директно да ги решат прашањата за самопочит, осаменост и анксиозност преку негување на попространа мрежа за поддршка за членовите на заедницата. Овие активности може да вклучуваат било што, од хоби групи, танцови групи, друштва, волонтирање и спортски клубови, до наменски групи за поддршка за алкохолизам, дрога, осаменост или жалост.

Всушност, една голема австралиска студија откри дека психолошката вознемиреност се намалува за 34% од рекреативниот спорт 1-3 пати неделно и за 46% кога се игра 4 пати неделно. Опуштените социјални средини се исто така силно поврзани со елиминацијата на хормоните на стресот. Вежбањето предизвикува ослободување на ендорфини кои се спротивставуваат на хормоните на стрес кортизол и адреналин, а ефектот е повисок во групните спортови. Спортот на отворено, исто така, вклучува да се биде надвор и на сонце, што само по себе е силно поврзано со смиреност и фокусирање преку ослободување на невротрансмитер познат како серотонин.

Во срцето на извештајот „Култура за здравје“ на Неделата на ментално здравје е откритието дека партиципативните уметнички проекти овозможија благосостојба на заедницата, негуваа лидерски вештини и ги охрабрија луѓето да преземат нови улоги и одговорности во нивните заедници.

Поддршката од заедницата може да им помогне на луѓето да практикуваат когнитивна бихејвиорална терапија (КБТ). КБТ е техника фокусирана на третман за анксиозност и депресија која ги поттикнува луѓето да ги препознаат нивните негативни или неточни модели на размислување и однесување. Иако постојат начини да се практикуваат КБТ и други техники на внимателност со лекар, или сами со помош на џвакање гума без шеќер што помага во намалување на нивото на хормонот на стрес или со топка за стрес, постојат дополнителни социјални предности од поддршката од заедницата кои потешко се реплицираат.

Како дел од програмата на Неделата, партиите соработуваат за да бидат домаќини на 1.5-часовен онлајн настан, кој ќе ги нагласи уникатните форми на поддршка што ги нудат заедниците за промовирање на менталното здравје и благосостојба на луѓето од сите возрасти. Настанот ќе има панел од експерти кои ќе разговараат за различни начини на кои заедниците обезбедуваат поддршка за менталното здравје, вклучително и неформална социјална поддршка, советување, уметнички активности и кампањи против стигмата ширум заедницата. Настанот, исто така, има за цел да ја нагласи важноста на дизајнирање простори во заедницата за поддршка на менталното здравје и благосостојба. Тие може да вклучуваат игралишта и области за рекреација, но и поприземни карактеристики на нашата урбана средина.

Понатаму, настанот ќе се осврне на потребата за сеопфатно разбирање на социјалните, културните и релационите фактори кои влијаат на менталното здравје. Како што е наведено во препораките за политиката на MHE, „иако може да биде полесно да се дејствува на индивидуалните вештини, тоа не е доволно за да се постигне добро ментално здравје за сите“. MHE тврди дека мора да се воведат структурни промени за да се подобрат заштитните фактори и да се ублажат факторите на ризик поврзани со пошироките социо-економски и еколошки детерминанти на менталното здравје. Со признавање и справување со овие фактори, може да се воспостави „мрежа на формална и неформална поддршка заснована на заедницата“, со што ќе се осигури дека услугите и ресурсите за ментално здравје се достапни, инклузивни и ефективно се грижат за различните потреби на поединците низ Европа.

Дополнително, улогата на дигиталните заедници во обезбедувањето поддршка треба да биде препознаена подеднакво на која било друга заедница, овозможувајќи им на онлајн собирите и на онлајн заедниците застапеност и пристап, со надеж дека онлајн заедниците може да се искористат за да се олесни кризата со менталното здравје. Овие заедници може да вклучуваат групи за игри, онлајн фан клубови, блогови или следење на интернет на креаторите на содржина. Иако собирот на луѓе може да биде виртуелен, влијанијата врз менталното здравје се многу реални.

Шпанската социјалистичка европратеничка Естрела Дура, која е член на комисијата за вработување и социјални прашања во Европскиот парламент, вели дека „отпорноста не може да се смета само како карактеристика на поединецот; мора да се смета како карактеристика на општеството“. Ова чувство, и политичкиот центар на гравитација за настанот, секако се наклонети кон поголема државна интервенција во многу области на политиката во име на менталното здравје. На пример, семинарот за вработување со Европскиот младински форум овој петок (26 мај) ќе тврди дека неплатеното стажирање треба да се забрани, делумно поради согледаните трошоци за ментално здравје.

Ќе остане важно засегнатите страни надвор од мрежата на невладини организации за ментално здравје да бидат вклучени во овие важни разговори понатаму, или во спротивно настаните како Неделата на менталното здравје може да се борат да добијат поддршка од бизнис, добротворни цели и други моќни катализатори за позитивни промени.

завршува

Споделете ја оваа статија: